Gecertificeerde trainers.
Jouw coach in mentale kracht en weerbaarheid.

Daag jezelf uit en
versterk jezelf met een ijsbad.

Wetenschappelijk onderbouwt.
Therapeutische en gezondheidsbevorderde resultaten.

 

Een ijsbad maakt je geestelijk én lichamelijk sterker, weerbaarder en stressbestendiger. Dit is wat ijsbaden voor je kan doen:

  • Je versterkt je hart, bloedcirculatie, organen en immuunsysteem.

  • Het is goed voor huid en haar.

  • Je zuivert en verruimt je geest.

  • Je traint een ijzersterke focus.

  • Je versterkt je body-mind connectie.

  • Het stresshormonengehalte in je lichaam wordt verlaagd.

  • Je vergroot je eigenwaarde en zelfvertrouwen.

  • Je gaat verzuring van de spieren tegen. Ook sporters nemen ijsbaden; de zogenaamde “after cooling”. Lees meer hierover.  

  • Je bent beter bestand tegen kou.

  • Je bent minder vaak ziek. Lees meer hierover.

Kortom, ontzettend gezond! Waarom zitten we dan zo weinig in een ijsbad? Het is een wondermooie techniek die veel (gestreste) mensen in ons drukke samenleving kan helpen om weer gezond en gelukkig te worden.

 

Ik was zo nieuwsgierig naar de ijstraining. Dat gaat mij nooit lukken, want ik ben een koukleum, dacht ik. Maar ik deed het! Ik stapte zowaar in het ijsbad. Wat een ervaring. Het werd stil in mij, ik was mij intens bewust van mezelf. Een hele bijzondere ervaring die de aanzet gaf naar verandering in mijn leven om meer mezelf te zijn.


Laura, 27 jaar
De eerste seconden was het koud, maar toen ik ontspande werd het warmer. Het was minder koud dan ik gedacht had. Ik had mezelf overstegen. Een kick. Ik heb me nog twee dagen geweldig gevoeld. Ik wil hiermee door!

Jan, 47 jaar